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RARUTO – La serie (para matarse de la risa)

 

Esta serie hecha por el equipo de Raruto, la serie ha generado esta parodia, que es una adaptación de la primera serie de Naruto, serie televisiva lanzada el 3 de Octubre de 2002, que probablemente muchos conocerán. La serie de Naruto se trata de un niño que se hace ninja, con el objetivo de llegar a ser mejor, y obtener el reconocimiento de su aldea y sus habitantes.

En cambio, Raruto narra una historia similar (por no decir la misma) pero con un marcado cambio en los personajes, con un lenguaje más grosero y con un tomo humorístico, no recomendable para niños menores de 13 ó 14 años (el que esté en español puede dejarles traumas irreparables, por no tolerar el acento gallego).

La serie también cuenta con una versión de Naruto Shippuden, titulada “Raruto, si se puede” que cuenta con un manga y una animación, que la hacen más completa.

Aquí les dejo el primer capítulo, en dos partes, sacado de YouTube, que está hecho por el usuario rarutovideo, donde podrán ver los primeros 5 capítulos de esta serie. Los demás pueden encontrarlos en el ya mencionado Blog.

 

¡Espero que los disfruten, y se rian tanto como yo!

 

 

Raruto, capitulo 1, parte 1:

 

Raruto, capitulo 1, parte 2:

 

 

Espero que les guste el aporte, no se olviden de recomendar la entrada y seguirnos en nuestra pagina de Facebook: ESTO TE VA A GUSTAR, solo dale a “Me Gusta” para mantenerte actualizado con nuevas, interesantes y divertidas entradas!

 

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Nuestra página en Facebook

Saludos, amigos lectores.

 

Los administradores de este blog queríamos avisarles que hemos creado una página en Facebook llamada “ESTO TE VA A GUSTAR (blog de música)“, para que también puedan contactarnos mediante dicha red social. Si bien hemos vinculado este blog a nuestros perfiles de Twitter, nos parecía que podía serles más cómodo suscribirse a nuestra página por medio del RSS, o simplemente pasar por allí y clickear en “Me Gusta”, compartiéndola en el muro y recomendándonos a vuestros amigos.

 

Creo que es más fácil que activen algún tipo de suscripción, porque es más cómodo que guardar la página en los marcadores o aprenderse la URL de memoria y estar monitoreando si subimos entradas nuevas o no. De todas maneras actualizamos como mínimo una vez por día, hacemos este esfuerzo para mantener el tráfico y que este espacio no se muera. De más que está decirles que estos esfuerzos los hacemos por ustedes, nuestros lectores, porque sin ustedes este blog no tendría sentido.

 

Muchas gracias por hacernos el aguante y leernos diariamente, a pesar que muy pocos comentan. (¡A ver si con esto logro que se animen a tipear algo!)

¡Saludos!

 

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Nuestro blog está de fiesta

 

Quería avisarles a todos que uno de los administradores de nuestro blog, Pablo, está de cumpleaños, ¡así que no olviden de saludarlo para su cumple!

 

Si tienen Twitter salúdenlo a @pablotuc y de paso lo siguen, como regalo de cumpleaños. ¡No sean mezquinos!

Próximamente continuaremos con los posts, hemos estado un poco atrasados en las actualizaciones con el intento de preparar entradas nuevas y mejores. ¡Ya verán! ¡No se olviden de suscribirse a nuestro blog y continuar visitándonos!

 

 

¡Saludos!

 

 

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Asiento de inodoro para obesos: Soporta hasta 450 kg

Frecuentemente Sprayette, y todas esas propagandas al estilo de Llame Ya nos muestran productos increíbles. Este tiene que ver con la obesidad.

 

Esta noticia la leí en un blog llamado Rincón Abstracto y quería compartirla con ustedes. Se trata de un asiento de baño muy resistente, hecho de polipropileno, que está diseñado para poder soportar personas de hasta 450 Kg y resistir más de 100.000 ciclos de vida útil; además es fácil de limpiar y ajustable, gracias a esas alas que se pueden flexionar y que se ven en la foto. Si les interesa, ingresen a la página web de The Adjustable Advantage para más información acerca del inodoro.

A algunos les parecerá muy gracioso esto, pero no me gustaría que fuera tomado como sólo una noticia WTF, por más que lo catalogo en esa categoría. La obesidad mórbida es una enfermedad, y no es graciosa. Lleva a la gente a la muerte, y con sólo pensar en la discriminación que constantemente sufren a uno le debería tocar alguna fibra sensible.

 

No vean esta entrada como una freakeada más, sino como un invento relacionado con el alto porcentaje de gordos de Estados Unidos (el invento es de allá) y aprendamos que al menos que esforcemos para que nuestra alimentación sea más sana, vamos a tener cada vez más casos de obesidad mórbida por un simple factor cultural: McDonalds, cualquier local de fast food (comidas rápidas) y toda la comida chatarra que uno ingiere (exceptuando la predisposición genética y otros factores) a uno lo pueden llevar a esta enfermedad horrible que se cobra muchas víctimas.

Si tienen algún amigo obeso, pásenle un link con este inodoro, de una manera respetuosa.

 

Muchas gracias.

 

 

Leído en: El inodoro para los “pesos pesados” – Soporta hasta 450 kg de peso | Rincón Abstracto.

 

 

 

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Noticia #WTF: Lanzan ropa interior que resalta el bulto de los hombres

 

Ahora los hombres podrán usar algo que es equivalente al “WonderBra” para las mujeres, y aquellos no tan favorecidos por la naturaleza podrán dejar sus pares de media en casa y estar más cómodos consigo mismo (?).

Chiste.

 

Obviamente calculo que sólo el efecto va a ser percibido por personas que te vean en ropa interior, ya sería demasiado que te realzara el bulto con ropa incluida. De todas maneras, más que una noticia trascendente me parece algo más cómico que otra cosa (aunque si vienen me voy a comprar un par de éstos para ver si la gente se vuelve loca por mi paquete). O mejor… no.

 

En fin… La reconocida marca australiana AussieBum lanzó al mercado este producto llamado Wonderjock Pro que nos hará ver más potentes en las zonas  inferiores de nuestros cuerpos. El producto ya ha roto récords de ventas a pesar de ser muy reciente. Se han vendido más de 40.000 pares de ropa interior en sólo 10 días. John Scott dijo que esta idea en realidad tenía unos cuatro años y es una respuesta para una asombrosa demanda de estos productos que aseguran más volumen, y una necesidad no satisfecha para el público masculino de tener un producto similar al WonderBra (y obviamente para los hombres).

 

“Empezó con clientes que nos pedían que produjéramos ropa interior que les mejorara su apariencia” expresó Scott.

Textualmente la marca asegura que los hombres se sentirán bastante asombrados con este producto que “les hará sentirse orgullosos de su paquete”. (?)

 

Para los más tímidos, también el Wonderjock Pro se venderá online, prometiendo realizar la compra en una forma más confidencial. Además, según John Scott, las ventas no están dirigidas a un público gay como “mainstream”, sino que es un producto pensados para los hombres en general. Inclusive algunas mujeres van a realizar esas compras, con la esperanza de enardecer un poco la pasión en sus parejas. Y de paso, cañazo: un regalo a sus maridos o novios, que los haga ver más sexies, fortaleciendo su autoestima.

 

Aquí les dejo un par de videoclips por si quieren matar a alguien de un infarto con sus bultos:

 

 

El siguiente es el comercial en inglés que explica cómo hacen para realzar el paquete:

 

 

 

Galería de imágenes

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FUENTE: Men boosting their bulge.

 

 

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Robomeada: Contemplen vuestro maestro de porcelana

 

¿Te quebraste los dos brazos? ¿Estás demasiado alcoholizado para encontrar tu bragueta? ¿Sos manco y no querés que tu mejor amiga/o te agarre la pistola? ¡No importa…!

 

 

Sacudi-tron está aquí para ayudar.
Sacudi-tron le encantaría invitarte a cenar.
Sacudi-tron no quiere ofenderte.
Sacudi-tron quisiera que vuelvas a mear.

Sacudi-tron llora 1,5 galones de lágrimas.

 

vía Robo Urinal: Behold Your Porcelain Master.

 

 

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50 cosas que una mujer no debe hacer en el sexo

Estos son los 50 errores de las mujeres a la hora de hacer el amor con un hombre:

  1. Hacerse de rogar: el sexo “no es un favor” para ellos.
  2. Tumbarse y esperar que el hombre lo haga todo: algunos lo llaman “ponerse en modo pasivo” o “síndrome del examinador de autoescuela”. Esto es cosa de dos.
  3. La falta de iniciativa: es lo que más les molesta.
  4. Hacerse una coleta ante de practicarle sexo oral: puedes cortarle el rollo.
  5. Hacer daño con los dientes durante una felación: quizá no quiera volver a practicarlo.
  6. No utilizar las manos durante la felación: le gusta sentir que juegas con ‘su cosita’
  7. Planificar cuándo y cómo hacerlo: darle fecha y hora le agobia. Déjate llevar y que surja el momento. No hay que tenerlo todo bajo control.
  8. Decirle que apague la luz: hacerlo con la luz encendida no es pornográfico.
  9. Fingir los orgasmos: las exageraciones se notan.
  10. Meterle el dedo en el ano mientras eyacula: ¡Ni se te ocurra hacerlo sin preguntar! Seguramente no sepa interpretarlo, para él es terreno vedado.
  11. Poner pegas con el sexo oral: él nunca lo haría.
  12. No innovar: si no te abres a probar cosas nuevas se acabará cansando.
  13. Los complejos: el “me siento fea” no les deja concentrarse. Si se acuesta contigo es porque le gustas.
  14. Hacer comentarios que no vienen a cuento durante el coito: estar atenta a otras cosas como echar el pestillo de la puerta “denota falta de interés”.
  15. El pudor: él no sabe lo que es eso. Suéltate un poco más.
  16. Pensar que ciertas cosas sólo las hacen las prostitutas: no te reprimas. Si te apetece, todo vale.
  17. Querer que te abrace demasiado: con un poco de cariño postcoital es suficiente.
  18. Negarse, por decreto, a practicar el sexo anal: están hartos de que sea un mito y se les considere “enfermos” por proponerlo.
  19. Calentarle para, al final, no hacer nada: si no te apetece es mejor que no empieces. No le dejes con la miel en los labios.
  20. Preguntar si ‘está dentro’: sin comentarios. Su autoestima dejará de existir.
  21. Agarrarle con fuerza la cabeza mientras te hace sexo oral: a ti tampoco te gusta. Le ahogas.
  22. No tocarle: a él también le gustan las caricias.
  23. Coger su pene con demasiada energía: no es una zambomba.
  24. El ‘hoy me duele la cabeza’: un clásico. Cambia de excusa.
  25. ‘Jugar’ con sus testículos sin delicadeza: no son de goma.
  26. Quedarse dormida antes o durante el acto: la primera puede molestarle, pero con la segunda se va de casa.
  27. No hacer “un esfuerzo” si terminas antes: tú lo tienes más fácil que él.
  28. Ponerse a recoger todo nada más acabar: podéis hacerlo después.
  29. Poner una toalla en el sofá para no manchar: si lo haces se sentirá cohibido.
  30. No meterle mano: le gusta ver tu cara más atrevida. Lánzate.
  31. No decirle cosas bonitas: dicen que “los piropos no se inventaron sólo para las mujeres” y que ellos también tienen “su corazoncito”.
  32. Creer y decir que todos los hombres son iguales: evita las generalizaciones. No le puedes decir a tu pareja que es como los demás.
  33. Pensar que siempre tiene ganas: él no es una máquina sexual. A veces no le apetece.
  34. No quitarse los calcetines: vale que el invierno es frío, pero es poco sexy.
  35. Los ‘pedos’ vaginales: eso es inevitable.
  36. Castigar sin sexo: no lo utilices como arma arrojadiza o moneda de cambio en la pareja.
  37. Comparar el tamaño de su pene con el de tus antiguas parejas: no lo hagas, aunque te lo pregunte.
  38. No estar depilada: no quiere que te rasures para él, pero sí la marca del bikini como mínimo.
  39. Irse un momento a hacer pis en mitad del acto: esto es como cuando te vas de viaje, hay que hacerlo antes.
  40. Quitarse el maquillaje “durante un buen rato” antes de hacerlo: conseguirás que pierda el interés o que se duerma.
  41. Tener cosquillas por todas partes: al principio tiene gracia, pero luego desespera.
  42. No usar lencería nueva: sobretodo si te la regala él. Un conjunto explosivo le dejará sin palabras. Olvídate de las bragas de dibujos animados.
  43. No ponerle nunca el preservativo: ya se siente perjudicado respecto a ti por tener que ponérselo. Que no se sienta sólo en eso.
  44. No comprar preservativos: él se los pone, pero os sirven a los dos.
  45. Dar por supuesto que los pezones del hombre no sirven para nada: que no llamen la atención no quiere decir que sean de adorno.
  46. No dejarle que te mire: él se excita viendo cómo disfrutas.
  47. No decir lo que te gusta en la cama: pídele lo que te apetezca, no seas vergonzosa. Pónselo más fácil y saldrás ganando.
  48. Poner mala cara o quedarse en silencio cuando eyacula demasiado rápido: peor se siente él. Ten paciencia, la emoción a veces juega malas pasadas.
  49. Querer hablar por hablar después: si no es importante, déjalo.
  50. Preguntarle qué ha sentido: ya lo sabes

vía 50 cosas de amor que una mujer no debe hacer con un hombre – Helektron.com

 

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Technicolor Fabrics – Todo (nuevo vídeo)

A pedido de uno de los integrantes de Technicolor Fabrics, Raúl Cabrera, aquí les presentamos un vídeo nuevo que tiene un poco más de un mes desde que se rodó. Me preguntó porque un día dio con mi blog por entradas viejas, y desde entonces debe haber memorizado nuestro blog de música, cosa que me fascinó por completo porque su grupo es uno de mis favoritos. Por razones de tiempo no he podido subir una entrada relacionada a esto, pero aquí tienen este vídeoclip que es relativamente nuevo. Disfrútenlo:

Con respecto al vídeo, me encantaron las imágenes del principio, un lugar desértico, con el suelo agrietado, donde lo primero que se ve, además de un hermoso paisaje, son los integrantes de la banda caminando con mucha actitud hacia la cámara. Hay que resaltar que el grupo muestra una imagen muy informal, con mucha actitud, vestidos bien, pero de forma muy sencilla. Digamos que este look se desprende totalmente de la onda que tiene el grupo: muy fresca, y por lo poco que he podido experimentar personalmente con ellos, son muy genuinos, sinceros y humildes. Cualidades que deberían tener todos los artistas, no, todas las personas. Porque antes que nada son seres humanos, y a pesar que son una banda de rock también predican con el buen ejemplo. Saber cantar, saber componer, saber tocar un instrumento no sirve de nada si uno no sabe “ser”; y ellos lo reúnen todo: carisma, buena imagen, vitalidad, buena música.

Además hay que reconocer que los integrantes de Technicolor Fabrics son muy “facheros” (por no decir lindos), seguramente las mujeres se tiran a sus pies en México. Para los que no lo saben, ellos son uno de los mejores grupos de música indie y según muchas revistas “han revolucionado la escena indie mexicana”, y también del mundo.

Personalmente, me fascina en este tema la letra, de un significado muy amplio, pero también concreto; definir el efecto que genera la música con la letra sería como tratar de definir la visión de una luz difundiéndose a través del tiempo sobre el océano del karma. Digamos que el efecto que generan sus canciones en mí tiene un sabor increíble, son la única banda de rock que me genera algo que no puedo terminar de definir en una sola palabra. Quizás sean detalles mínimos, pero fuertísimos, como que nombren en la letra un: “Porque no te puedes escapar del karma, en un tema que comienza con una melodía que te obliga a rendirte a la música, a meterte en tu interior y entrar en estado de trance. Fíjense que la melodía tiene un vaivén, un ir y venir, que es parecido a un océano tranquilo que en su profundidad esconde un mensaje emotivo, como el de un hombre diciéndole sus últimas palabras de frustración a su pareja.

Y todo termina.

.

.

.

Digamos que eso es lo que me generó el vídeo. Un vídeo asombroso, para ver muchas veces y luego compartir por Twitter y en tu muro de Facebook.

Les dejo los enlaces por si quieren saber más de Technicolor Fabrics, a continuación. ¡Más les vale que si leen esto me den un feedback!

[Más entradas de Technicolor Fabrics]

LINKS: Facebook | last.fmMySpace | Website

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Música, psicodelia, amor y poesía.

Fractal Art

Image via Wikipedia

EL CANTO DEL COSMOS

Me desnudé. Yo quería salir, viajar lejos.

Experimentar algo externo a mi yo interior.

Yo había probado la bebida de los dioses, así que caminé a la mesa y escribí “Amor” en una hoja en blanco.

Se rompió el marco de mi cuerpo y rápidamente vi cuadros flotando. Una hermosa galería de fractales me tocaba y yo brillaba. Vi a mi derecha un hombre de fuego, le cantaba la muerte a una ciudad en llamas.

De repente todo se hizo negro y yo vomité un millón de partículas muy brillantes. El hielo corría por mis venas y ardían todos mis chakras. Luego llegó un silencio intenso, y después reconocí un sonido que despertó mil ojos en mi cuerpo, que se abrían como flores. Todo comenzó a entonar una música, y me arrodillé.

Estaba cantando una melodía muy armoniosa como si ella fuera mi tributo al silencio.

Entonces aparecieron estos seres hechos de amor. Quizás eran ángeles pero parecían sábanas hechas de fractales. Yo estaba asombrado. Todo se llenó de auroras y sonidos mágicos, me ardía el pecho, mis brazos se abrían, mi corazón se incendiaba.

Yo quería fundirme con ellos.

E hicimos el amor mientras nosotros nos deshacíamos en el Universo y el Universo se disolvía en nosotros.

Deseaba que esa experiencia durase por siempre.

Pero todo se volvió negro y cuando todo perdió forma nuevamente me sentí atrapado en mi prisión de carne.  Deseaba volar y no podía.

Volver al cuerpo fue horrible.

Pero en mi ser tenía tatuado al amor que me había brindado un nuevo par de alas.

(C) RICARDO H. ORTIZ

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¿Cómo parecerse a Lady Gaga? Look de Bad Romance

En esta entrada encontrarás un tutorial para obtener el look de Lady Gaga en el videoclip de Bad Romance.

Probablemente eres fan de ella y eres muy buena con el maquillaje, o tienes alguna amiga que maquille bien. Si quieren obtener los ojos agrandados van a tener que saber usar softwares que trabajen con video, o pedirle a alguien que los ayude con esto.

El tutorial es muy gracioso, me quedé pensando cuántas horas por día dedica esta chica a maquillarse y hasta tuve miedo de pensar cuántos productos se puso encima para quedar igual que Lady Gaga en dicho vídeo. Me llamó la atención que usara cuatro pestañas falsas y me pareció genial cómo explica paso por paso cómo tienen que hacer.

Para ellos: Make up transform

Para que no vean que hacemos ningún tipo de discriminación, aquí tienen los pasos que muestran como un hombre se maquilla de una manera similar al videoclip anterior y logra el mismo look. (Lo que es la magia del make up).

El tema del video es: NIN Marilyn Manson – Closer (Fuck Me Remix). Este vídeo es genial, me hace acordar cuando la gente divulgaba ese rumor al principio que Lady Gaga era hombre, que después dijeron que era transexual, o también decían que ella era hermafrodita, todo debido a su look andrógino. De todas maneras, después de ver el capítulo de Glee donde cantan Born This Way, creo que no me sorprendería de nada.

[Más de Lady Gaga]

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Uso adecuado de la voz

En esta entrada podrás encontrar algunas claves y conceptos que recomendamos los pongas en práctica porque existen estudios serios que demuestran que pueden beneficiarte en el uso adecuado de la voz.

Hay que recordar que si durante años se han mantenido hábitos no dirigidos para el manejo correcto de la voz, el tratar de cambiarlos por aquellos que protegen y aumentan su eficiencia es algo que demanda un esfuerzo personal constante.

Está demostrado que hay situaciones que perjudican a la voz y que conviene evitarlas:

  • Aspirar por la boca.
  • Dormir con la boca abierta.
  • Dormir donde funcionan calefacción o refrigeración a niveles altos.
  • Golpear la glotis con el “titubeo” al hablar por teléfono o con el inicio con una vocal “golpeada”
  • Gritar.
  • Hablar al aire libre.
  • Hablar cuando se está agitado.
  • Hablar en lugares donde hay motores en marcha.
  • Hablar en lugares donde hay humo o polvillo
  • Hablar en reuniones donde hay muchos hablando.
  • Llorar y hablar al mismo tiempo.
  • Reír a carcajadas.
  • Respirar inadecuadamente.
  • Usar los llamados “bastones” mientras se piensa en lo que se dirá a continuación: “emmm, esteeeee, ammmm, estemm, bué… bueno, mmmmm”

Si aparece un estado de disfonía, o de cansancio vocal lo ideal es hacer reposo vocal pleno más la realización de los ejercicios de respiración que se enseñaron durante las clases.

El primer momento de la respiración, es decir la inspiración, se facilita realizarla como si se estuviera sintiendo un agradable aroma, en forma suave y profunda de modo que la capacidad pulmonar sea ocupada al máximo.

Para evitar la emisión de una voz “aplastada o chata” y al mismo tiempo facilitar las notas agudas es importante relajar el movimiento de la lengua, de la mandíbula y de los músculos faciales.

La realización de ejercicios faciales de relajación mejoran el trabajo expresivo para hablar y para cantar.

Denominamos “impostación” al trabajo de colocar la emisión de la voz a un nivel alto en el paladar y en los “resonadores” formados por las cavidades del macizo facial.

Se llama “ataque” al inicio de las frases habladas o cantadas, que se aconseja sea hecho con potencia y claridad.

Se entiende por “potencia” la intensidad de emisión de la voz, y para facilitarla se puede realizar como si se cantara o hablara para la última fila del público.

La buena “dicción” se basa en la pronunciación correcta de las consonantes, por ejemplo “B y P” (labiales explosivas) “L y N” (pálato linguales) “R” pronunciada a la italiana, en la punta de la lengua.

La buena “articulación” se basa en la pronunciación correcta de las vocales.

Está indicado que la dicción y la articulación deben realizarse con la lengua y los labios firmes y dóciles, funcionando a modo de una bisagra.

Resulta perjudicial hablar en voz baja, pero cuando es inevitable la situación conviene hablar en forma un poco más aguda que lo habitual.

La tos y la llamada “carraspera” originadas en el incorrecto uso de la voz, también son al mismo tiempo agresiones para el aparato fonador, las que se pueden reducir realizando el ejercicio de inspirar, apretar los labios y tragar saliva.

Resulta beneficioso para la salud vocal sustituir la lectura en voz alta o el canto por la realización de ejercicios de vocalización, por ello te recordamos las siguientes prácticas:

Ejercicios SIN SONIDO:

  1. De respiración: en 1, 2, 3 y 4 tiempos.
  2. De relajación: para el cuello, para la cabeza y para los hombros.
  3. Faciales: pasar la lengua alrededor y adelante de los dientes
  4. Soplar a la mano: el aire debe llegar frío, fino y sin tropiezos.
  5. Tomar aire sostener y exhalar como echando aliento, como soplando una vela, como silbando, como pidiendo silencio.
  6. Con la mandíbula hacia abajo, hacia arriba y hacia los costados.
  7. Como diciendo “PATO”, “DAE”.
  8. Imitar el motor de un helicóptero.
  9. Imitar el trote y sonido del descanso del caballo.
  10. Sacar la lengua bien relajada, emitir con aire y sin sonido, las vocales, como recurso extremo durante la actividad profesional que exige continuidad.

Ejercicios CON SONIDO:

  1. De impostación para encontrar y reconocer los resonadores: “MN”
  2. “MLONG” como si la n y la g sonaran en la nariz
  3. De articulación: “I E A O U”
  4. De flexibilización: “AUIUA”
  5. De timbrar: “RIL-ROL” (la “R” debe vibrar y “LA VOCAL” debe pasar rápido)
  6. De homogeneidad: cantar “La mar estaba serena”

Un recurso interesante para evaluar los avances alcanzados y las mejoras que se pueden introducir en la re-educación vocal es que grabes tu voz.

Esta aconsejado que si estás entre aquellas personas que utilizan la voz intensivamente, además de los cursos que puedas realizar, tomes clases guiadas de entrenamiento vocal en forma frecuente, para mantener los logros alcanzados y al mismo tiempo evitar toda una serie de problemas posibles, generalmente de consecuencias desagradables o irreversibles.

Con nuestro mayor afecto para vos y a favor de tu invalorable salud.

COLABORACIÓN: Prof. MIRTA LUCISANO y Dr. AURELIO GUERRERO


Consejos para cuidar la voz

Las canciones de canto son como el fisicoculturismo para tu laringe.

~Bernadette Peters

Daniel Handler cantando. 28-OCT-2006. Imagen via Wikipedia

Este artículo está orientado para todos aquellos profesionales (o no) que necesiten su voz para trabajar, ya sea hablada o cantada, para no incurrir en fonotraumas.

Aunque no lo sepamos, la mayoría de las personas están expuestas a sufrir un fonotrauma, dependiendo de las patologías que hayan adquirido o de sus profesiones (por ejemplo: maestras, profesores, cantantes, locutores, y otros) por lo tanto es importante que tengan ciertos cuidados para mantener el órgano fonador. Les dejo un vídeo donde pueden ver las cuerdas vocales, son esos músculos que funcionan como esfínteres en la deglución, lo van a identificar porque en el videoclip se ve algo que se abre y se cierra.

Indiscutiblemente las personas que ya han desarrollado una patología vocal o que están en riesgo de adquirirla, deben formar parte de un programa específico de higiene vocal en el que se tenga con el paciente un monitoreo meticuloso de dicho programa como parte del plan de tratamiento.

En un estudio realizado en una población de un grupo de profesionales en riesgo de sufrir desórdenes de la voz se encontró que luego de realizar un programa de cuatro sesiones en el que se trabajó anatomía y fisiología de la voz, perfil de abuso vocal, revisión de patología relacionadas con el abuso, instrucciones sobre técnica vocal y eliminación de abuso vocal; los profesionales que participaron percibieron una mejor calidad de su voz, tanto cantada como hablada, y valoraron los conocimientos adquiridos para desempeñarse mejor con la voz.

El abuso vocal es todo comportamiento vocal impropio y excesivo como carraspear, y gritar y el mal uso es el manejo inadecuado de las cualidades de la voz como en los momentos de imitaciones vocales, intensidades excesivas o susurradas, etc.

Estas malas praxis ocasionan conductas vocales violentas, aumento en la tensión de la musculatura extralaríngea y contactos fuertes en el momento del cierre glótico que llevan a lesiones en la mucosa, produciendo así un fonotrauma (alteración en los pliegues vocales como consecuencia del abuso y mal uso vocal).

El fonotrauma no sólo está causado por el abuso y mal uso de la voz, hay diferentes factores externos que lo producen, agravan o perpetúan y desencadenan alteraciones vocales desde leves hasta severas.

Como parte del trabajo vocal para prevenir estas alteraciones se debe incentivar la promoción de los cuidados e higiene vocal.

La higiene vocal significa una práctica de conductas vocales que no dañan o abusan de la estructura laríngea y que conlleva a reducir la fuerza y/o el contacto de los pliegues vocales logrando disminuir la irritación de la mucosa.

SIETE REGLAS DE ORO PARA EL CUIDADO DE LA VOZ

  • No fumar
  • Evitar el exceso de sustancias irritantes (café, alcohol, etc.)
  • Dormir y alimentarse bien
  • Realizar actividad física (evita la sobretensión de los músculos del cuello y la cara, y fortalece los que intervienen en la respiración
  • Aprender a relajarse
  • Si la voz se utiliza como elemento de trabajo, realizar un examen con el otorrinolaringólogo una vez al año. La visita anual también se recomienda en personas fumadoras de más de 10 cigarrillos por día.
  • Visitar al especialista ante cualquier alteración en la voz. El realizará el diagnóstico y, de ser necesario, derivará al paciente a un tratamiento fonoaudiológico.

CONDUCTAS QUE CONLLEVAN AL FONOTRAUMA. ALTERNATIVAS PARA
EVITARLO.


LLANTO

Está bien, todos somos humanos y no podemos evitar llorar en situaciones extremas, ni jugar a ser una estatua insensible porque tenemos un corazón, pero en esta sección daremos las razones por las cuales llorar excesivamente puede arruinar tus cuerdas vocales.

El llanto produce un daño en la glotis, porque en éste se produce un volumen pulmonar alto seguido por un fuerte incremento en la presión subglótica y un nivel de intensidad que puede exceder los 20 decibeles; la producción de voz hablada normal además conlleva un ataque glótico fuerte, un aumento en la actividad muscular extralaríngea e incluso episodios de diplofoníaPodemos identificar la polifonía porque se forman simultáneamente dos sonidos diferentes en la laringe. Sería algo así como cuando en las películas vemos a alguna posesión demoníaca y vemos que a la pobre víctima, antes de empezar a vomitar chorros y chorros verdes como en la película de El Exorcista, comienza a hablar con varias voces. Eso sería polifonía, pero la diplofonía son solamente dos voces.  La diplofonía puede ser causada por una diferencia de tensión en las cuerdas vocales  en casos de parálisis unilateral, o cuando un pequeño pólipo o un nódulo divide la hendidura vocal en dos glotis, produciendo en ambos casos dos sonidos distintos.

Inclusive se pueden producir hemorragias en los pliegues vocales luego de un llanto prolongado.

Evitar el llanto es difícil por ser de origen emocional. Lo que se busca es hacer conciencia sobre la necesidad de controlar la fuerza y la tensión en la musculatura extralaríngea en el momento que se presenta. O sea, si son cantantes o locutores pueden llorar, pero no griten como cerdos. O de última lloren silenciosamente, jeje.

Algunos profesionales recomiendan que se les disminuya el tiempo de llanto a los niños buscando una distracción que los haga disminuir el tiempo de llanto. No sé qué tanto será recomendable esto desde el punto de vista psicológico, pero eso es uno de los consejos para los niños.

De forma paliativa se plantea realizar reposo vocal inmediatamente después de presentarse el llanto prolongado, así como hacer ejercicios de relajación de la musculatura extralaríngea e intralaríngea.

CARRASPEO

El carraspeo o aclaramiento de la garganta es generalmente producido por la necesidad de limpiar la laringe de mucosidad, que suele presentarse asociado a factores alérgicos, cuadros gripales o reflujo gástrico. Otros individuos carraspean por hábito.

Esta conducta lleva a un contacto brusco y precipitado de los pliegues vocales facilitando procesos de irritación y edema.

Para disminuir la sensación de cuerpo extraño en la laringe causada por el moco y así la necesidad de carraspear, puede realizarse una deglución, que permite a la laringe relajarse y por la aducción de los pliegues vocales facilita que el moco sobre éstos, sea repelido.

Hacer ingesta de pequeños sorbos de agua igualmente ayuda, pues produce el efecto antes mencionado y además limpia e hidrata la mucosa laríngea.

Realizar una tos silenciosa, como un soplo con apoyo diafragmático hace que el moco sea removido de la glotis.

CONSUMO DE CAFEÍNA

Lamentablemente para nosotros, adictos irrecuperables de café, el consumo excesivo de cafeína tiene un efecto diurético y deshidrata el tejido de los pliegues vocales. Se debe controlar el consumo de bebidas que contengan cafeína, especialmente antes de una actividad que implique un uso de voz prolongada. Así que ya saben, nada de té, café, ni bebidas energizantes ya que tienen una concentración de cafeína mucho más elevada que el café. Ni les cuento speed con vodka… guárdenlo para después del festejo, cuando terminen de cantar, cuando pueden gritar, llorar, reír, tomar café, toser, y hacer todo lo que quieran junto para arruinar su garganta, así tienen un tiempo de recuperación suficiente para el próximo espectáculo.

Si no están dispuestos a la ingesta de bebidas descafeinadas,  pueden aumentar el consumo de agua e incluso adquirir el hábito de beber un vaso de agua por cada bebida con cafeína. Esta última opción es la mejor, porque le ayuda a nuestros riñones a que no trabajen en exceso, además que evita el mal aliento producto de la ingesta de café.

CONSUMO DE ALCOHOL

Produce deshidratación de las mucosas y tiene un efecto anestésico que lleva a disminuir la sensibilidad, favoreciendo un abuso de la voz. La ingesta en exceso de alcohol conduce a largo plazo a la atrofia de la mucosa de los pliegues vocales.

Se deben evitar las bebidas alcohólicas, especialmente antes de un uso profesional de la voz.

ENTRADA ORIGINAL: en Conjunto Vocal Raíces
FUENTES:

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